Foto: uit openbare bronnen
Liefde hoeft je niet in te halen. Stop gewoon met denken dat elke situatie om jou draait.
Als we te veel opgaan in onze eigen emoties en automatisch aannemen dat de gevoelens van anderen op ons gericht zijn, zien we niet meer wat voor de hand ligt: de meeste mensen leven in hun eigen zorgen en innerlijke stormen. Dat wil zeggen, schrijft Your Tango, als je stopt met elke reactie op te vatten als een persoonlijke belediging, begin je veel meer waarheid te ontdekken over wat er werkelijk aan de hand is met de mensen om je heen.
Geef jezelf wat ruimte en voor het eerst zul je de situatie zonder vervorming zien. Je zult beginnen op te merken dat mensen vaak hun eigen ervaringen op jou projecteren, of gewoon verdrinken in de wereld die hun gedachten hebben gecreëerd. En deze eenvoudige waarheid zal de weg openen naar mededogen in plaats van defensiviteit.
Psychologen adviseren je om je te realiseren: bijna geen enkel mens wil opzettelijk pijn veroorzaken. En zelfs als het anders lijkt, zijn het meestal hun eigen onzekerheden die achter hun gedrag zitten, niet jouw acties.
Zodra we de houding aannemen van “laat ze zichzelf zijn” en stoppen met proberen mensen te veranderen om aan onze verwachtingen te voldoen, stoppen we met het verspillen van energie aan het vechten tegen de aard van iemand anders. Dit is precies wat motiverende spreker Mel Robbins leerde toen ze stopte om alles om haar heen “over haarzelf” te laten gaan.
Wijsheid snijdt echt door de ruis heen en zet empathie aan. Als je je realiseert dat iedereen in illusies leeft die door zijn eigen denken zijn gecreëerd, heeft boos worden gewoon geen zin meer.
Een onbeleefd persoon is niet “slecht” – hij ervaart een tijdelijke toestand die geconditioneerd is door wat er op dat moment in zijn hoofd rondwervelt. De harde toon van je partner is geen klap voor jou, maar hun interne emotionele wolk. En de beste reactie is om niet impulsief te reageren, maar om de situatie te zien voor wat ze is.
Wanneer je een veilige innerlijke ruimte voor jezelf creëert en het gedrag van anderen niet langer persoonlijk neemt, ontstaat er onvoorwaardelijke zelfliefde. Psychotherapeut Gezer Gans legt uit: het is deze basis die relaties versterkt in plaats van ze te vernietigen.
Hoe hard iemand zich ook heeft gedragen, als je kalm blijft, niet hard reageert en je waardigheid behoudt – zal de stress gewoon uit je leven verdwijnen. Relaties zullen niet langer eindigen in explosies. Ze zullen sterker worden. En als er vermoeiende mensen in de buurt zijn, zul je ze zachtjes kunnen laten gaan, zonder drama.
De fundamentele waarheid is simpel: als we mensen begrijpen, hun persoonlijkheidstypes en redenen voor hun gedrag, verliest wrok zijn kracht. Het is moeilijk om iets persoonlijk op te vatten als je de onschuld in iemands gedrag ziet, en die onschuld is er altijd.
De persoon die je afsnijdt op de weg is geen “slecht persoon” – hij is waarschijnlijk gewoon in de war of depressief over zijn eigen problemen. De abrupt reagerende collega is geen complot tegen je aan het smeden – hij is verstrikt in zijn eigen mentale storm. Wanneer je de persoon achter hun acties ziet, wanneer je eerst hun menselijkheid opmerkt en niet hun fouten, dan beginnen er goede dingen te gebeuren in je leven.
Je begint je minder zorgen te maken. Ervaar vaker vrede. Wordt van nature aantrekkelijk voor anderen.
Mensen voelen zich veilig om je heen, je gaat niet op in hun stemmingen. Ze voelen begrip, geen oordeel. En begrip is als balsem.
En het is deze ene interne verschuiving – van “het draait allemaal om mij” naar “ik wil begrijpen hoe de ander zich voelt” – die elke relatie die je hebt kan transformeren.
Opmerkingen:
