Foto: uit openbare bronnen
Deze drankjes verminderen stress en helpen je snel te ontspannen zonder medicatie
In de wereld van vandaag zijn hoofdpijn en nerveuze spanning dagelijkse kost geworden. In plaats van kalmerende medicijnen te nemen, kun je echter natuurlijke remedies gebruiken, omdat veel theesoorten kalmerende en pijnstillende eigenschappen hebben. Het belangrijkste is om de juiste drank te kiezen, die niet alleen de algemene toestand verlicht, maar ook een aangename smaak en aroma geeft.
Welke drankjes helpen bij stress en verlichten snel hoofdpijn
- Citroen-muntthee. Dit drankje helpt om de bloedvaten van de hersenen te ontspannen en krampen en vermoeidheid te verlichten. Pepermunt bevat menthol, dat op natuurlijke wijze spanning vermindert, terwijl citroen de bloedsomloop stimuleert en het energieniveau verhoogt. Hoe maak je de drank klaar? Giet kokend water over 5 muntblaadjes, voeg een schijfje citroen en een theelepel honing toe. Laat 10 minuten trekken. Drink het dan langzaam op en de pijn zal binnen een paar minuten verdwenen zijn.
- Lavendel thee. Lavendel is niet alleen een geur die de slaap bevordert, maar ook een krachtig natuurlijk antidepressivum. Een drankje van de bloemen verlicht spanning, kalmeert de zenuwen en helpt zelfs tegen migraine. Recept: een theelepel gedroogde lavendel per glas kokend water, 7-8 minuten laten staan. Lavendel harmoniseert de gemoedstoestand en geeft zachte, diepe ontspanning.
- Warme cacao met kaneel. Cacao bevat magnesium en tryptofaan, stoffen die de aanmaak van serotonine, het gelukshormoon, bevorderen. Kaneel verhoogt de bloedcirculatie en helpt vaatkrampen te verlichten. Recept: 1 eetlepel cacao, 1 theelepel honing, een snufje kaneel en warme melk. Zo’n drankje verlicht niet alleen de pijn, maar verbetert ook je humeur.
- Gemberdrank. Gember stimuleert de bloedsomloop, vermindert ontstekingen en elimineert hoofdpijn veroorzaakt door vermoeidheid of verkoudheid. Hoe te bereiden: rasp 1 theelepel verse gemberwortel, giet er kokend water over en voeg een beetje honing toe. De drank moet warm gedronken worden, het effect zal na 15 minuten merkbaar zijn.
- Havermoutdrank met honing. Een zachte, zachte en voedende drank die helpt na emotionele stress of een slapeloze nacht. Havermout bevat B-vitamines die het zenuwstelsel ondersteunen. Recept: een lepel havervlokken overgieten met sterk kokend water, 10 minuten laten trekken, zeven en een beetje honing toevoegen. Zo’n drankje werkt als een lichte natuurlijke rustgever, zonder bijwerkingen.
